“回村三天，二舅治好了我的精神内耗”
近几天，网络上一位网友分享的一个视频引起众多网友的自省和感慨。
视频里的“二舅”因为一场高烧，一针臀部注射，改变了人生。但它并没有因此就放弃了生活的希望，他反而开始学习木工，自给自足，内心强大，活出了一个样!由于视频的迅速传播，一时间众说纷纭，网友站在各个角度，聊起了人生百态。但总结起一点那就是：拒绝精神内耗!
精神内耗?
什么是精神内耗?
精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态。
精神内耗会影响个人情绪、降低生活质量、降低信心，甚至恶性循环以至心理失衡。
其实与之相似的心理状态很多的银屑病患者也会有，因为银屑病也就是我们所说的牛皮癣，以皮肤表面出现红斑鳞屑为第一特征。导致了很多的银屑病患者出现自卑、焦虑、甚至抑郁的情绪，因此银屑病也是一个身心疾病。其实这些不良情绪对银屑病的病情都是百害无一利的。
1997年Seille RH就报道过银屑病与紧张的关系。某些社会心理因素使具有特殊人格特征的机体处于紧张状态,从而产生一系列的心理和生理反应，即应激反应，可促使神经内分泌系统功能改变和一系列的生理变化。这些应激反应长期反复出现能够损害机体的防御系统,再加上某些遗传因素及伴随内分泌和免疫系系统调节节功能异常,就可能导致银屑病的发生。
一份大样本研究也显示:42%的银屑病患者有严重的精神紧张,37%患者存在情绪抑郁,66%的患者经历过紧张的生活事件。
提示：银屑病皮损面积和严重程度与精神因素存在较强的相关性。
Q：那如何缓解?
A：对银屑病不要去苛求所谓的“根治”，患者朋友们要认识到，银屑病皮损完全可以消退，乃至长期痊愈，其决定权掌握在自己手中。
许多银屑病患者心态平和，积极乐观，在各自的岗位上努力工作，已成为优秀的工作者。他们成功的关键是在患银屑病之后，能够尽快调整好心态，正视现实,根据自己的条件去实现自己的理想。
平时生活中，不要过度紧张、过度疲劳、过度饮食;睡眠保持充足，早睡早起;对自己对生活对工作要充满信心!
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